Lösungsorientiertes Denken

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Oder auf die anstehende Gehaltserhöhung und das fachliche Kompliment vom Kollegen? Vielleicht auch einfach nur auf die Sonne am blauen Himmel oder den leckeren Kaffee?

Keine Frage: Probleme verschwinden nicht einfach dadurch, indem der Fokus auf Positives gelegt wird. Sowohl Selbstständige als auch Angestellte müssen sich Problemen stellen.

Der klassische Ansatz kratzt jedoch nur an der Oberfläche. Der neue Weg kann sein: Lösungsfokussierung. Die Wurzeln dieser Entwicklung liegen in der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie , die von den französischen Psychotherapeuten Steve de Shazer und Insoo Kim Berg Anfang der er vorgestellt wurde.

Ohne jetzt zu sehr in Details zu gehen: Das Grundprinzip ist es, sich auf das zu konzentrieren, was bereits klappt und nicht auf das, was nicht so rund läuft.

Statt sich also an den Dingen herunterzuziehen, die nicht funktionieren, können sich Menschen wie auch Belegschaften an Erfolgen aufbauen.

Wenn beispielsweise eine Marketing-Kampagne nicht die gewünschten Erfolge bringt, lohnt es sich, neben dem berechtigten Optimierungsbedarf nicht den Blick dafür zu verlieren, dass der Umsatz quartalsweise wächst.

Das ist nur ein Beispiel von vielen, wie der lösungsorientierte Denkansatz die demotivierende Problemstarre durchbrechen kann. Problemlösung ist nichts, das sich mal so nebenbei als Snackable Content abfrühstücken lässt.

Kinder suchen nach einfachen Lösungen für Probleme. Unsere Welt ist jedoch komplex, die Ursachenfindung manchmal schwierig. In deutschen Büros ist es zugleich eine Art Kodex, stets die Contenance zu wahren.

Doch so sehr wir uns insbesondere im geschäftlichen Umfeld darum bemühen, Probleme rational zu lösen, sind immer Emotionen mit im Spiel.

Warum ist das so? Im Unterbewusstsein geht es um Gefühle. Blitzschnell bewerten wir Situationen in unserer Umgebung, lange bevor unser Verstand hinterherkommt.

Wir brauchen diesen natürlichen Schutzmechanismus des Unterbewusstseins, um derartig permanente Einschätzungen überhaupt vornehmen zu können.

Als Grundlage hierfür, als engsten Berater sozusagen, nutzt das Unterbewusstsein Erfahrungen, die mit Emotionen verknüpft sind.

Und trotzdem kann es sich für den Mitarbeiter so anfühlen wie damals in der Schule. Letztendlich ist das auch nur ein Versuch, die emotionalen Ursachen für unsere Probleme nicht betrachten zu müssen.

Der gesunde Weg zum Umgang mit Problemen lautet daher: anschauen. Wer das Problem erkennt, für den wird es überhaupt erst greifbar.

Es geht um den berühmten Elefanten im Raum. Im Alltag führt das zu der Frage: Geht es wirklich um die Sache, über die gerade gesprochen wird?

Ist der Vorgesetzte tatsächlich sauer, weil ich nicht schnell genug die E-Mail weitergeleitet habe? Oder nimmt er mir übel, dass ich ihm versehentlich nicht zum Geburtstag gratuliert habe?

Sind meine Mitarbeiter faul und antriebslos? Oder vermissen sie ein Wort der Anerkennung für ihre Leistungen?

Ist mein Kunde wirklich unverschämt in seinen Forderungen oder habe ich schlichtweg kein klares Angebot kommuniziert? Du siehst schon: Probleme haben mehrere Seiten, aber es gibt stets eine Lösung.

Und damit sind wir wieder beim Fokus: Welche Perspektiven wir jeweils einnehmen, hängt davon ab, wohin wir unsere Aufmerksamkeit lenken.

Es kommt jedoch noch eine Komponente hinzu. Es gibt Muster und Probleme, die sich über Generationen hinweg vererben.

Ein Ansatz, der unter anderem in der systemischen Familienaufstellung eine wichtige Rolle spielt. Ein gewaltiges Erbe, das wir nicht ausschlagen können.

Es geht also nicht um Probleme an sich, denn die werden wir immer haben. Auf diese Begleiter können wir uns zeit unseres Lebens verlassen.

Entscheidend ist der Umgang mit ihnen. Und der lässt sich trainieren. Dann nämlich bauen sich Spannungen ab, die vorher in der Trance und damit unbewusst waren.

Und Beziehungen haben wir überall, nicht nur mit dem Partner oder den Familienmitgliedern. Auch auf der Arbeit treten wir in Beziehung zu anderen Menschen.

Zugegeben: Das Verfahren ist umstritten. Warum also nicht etwas Neues wagen? Jeder von uns hat seinen eigenen Werkzeugkoffer, mit dem er Probleme löst.

Oder eben nicht. Bei manchen Problemen liegt die Lösung gerade darin, keine zu finden. Loszulassen, auch als Team. Kunden und Dienstleister gehen zu lassen, wenn es nicht mehr passt.

Und zugleich hinzuschauen, wo die Gründe dafür liegen. Es gibt übrigens einen Trick, wie sich das Problem-Monster schrumpfen lässt: indem man es in kleine Teile zerlegt.

Wenn eine nahende Prüfung ein Problem für dich ist, zerlege den Ablauf in einzelne Teilschritte: Erstelle dir einen gut strukturierten Plan, den du abarbeitest.

Konzentriere dich auf die Lösung. Wenn du Angst vor dem nächsten Vortrag auf der Bühne hast, übe, vor Menschen zu sprechen.

Ängste lassen sich durch Handeln abbauen, denn unser Unterbewusstsein lernt immer neu dazu. Das Problem sind nicht die Probleme — weder privat noch im Business.

Meetings bleiben ätzend, wenn sich die Ursache des Unmuts nicht ändert. Auch die tollsten Kommunikations-Apps werden höchstens kurzfristig die Widerwilligkeit der Mitarbeiter an der Teilnahme ändern.

Und dann bleibt ja auch noch der Vorgesetzte derselbe! Was wir uns tatsächlich wünschen, sind Bewältigungsstrategien in einer immer komplexer werdenden Welt.

Warum sind wir immer noch depressiv und antriebslos, wo Globalisierung und Technisierung doch Abhilfe versprachen? Konfrontiert mit einem Problem, kann man darauf unterschiedlich reagieren.

Versetze Dich in die Situation, in welcher Du mit einem Problem konfrontiert warst. Jemand, der starke Grenzen in den einzelnen Tätigkeiten bzw.

Verantwortungsbereichen sieht, tendiert evtl. Somit wird das Problem schnell ignoriert, da es nicht in meinen Aufgabenbereich fällt. Ich persönlich finde, das hat nichts mit einem Entrepreneur-Mindset zu tun.

Personen die mit dem speziellen Problem überfordert sind, neigen womöglich eher zu 2. Sie werden eher über den Zustand und die Historie des Problems jammern, als es zu lösen.

Es fällt immer leichter, etwas zu hinterfragen. Wenn Du Dich mit der 3. Aussage identifizierst, kannst Du den restlichen Artikel überspringen.

Meiner Erfahrung nach, kann man gerne mal mit seiner Einstellung von Probemsituation zu Problemsituation schwanken.

Kann es in zwei Wochen schon wieder anders sein. Beim nächsten Problem jammert man lieber und beschwert sich, wie das auftreten konnte.

Dann fällt es einem schwer, aus dem halb leeren Wasserglas, ein halb volles zu machen. Lösungsorientiert denken und handeln — VitaminP Titelbild Sketchnote.

Es fällt offensichtlich einigen schwer, sich vorwiegend auf eine mögliche Lösung eines Problems zu konzentrieren. Wissen die eigentlich noch, was sie tun..?

Klar, ist es ärgerlich. Man bereitet sich vor, ist darauf eingestellt und dann kommt die Absage. Aber sehe es doch positiv.

Die Vorbereitung nimmt Dir keiner. In dem o. Yes, ich habe nun Zeit gewonnen, die ich für wichtige Dinge nutzen kann. Natürlich muss die Arbeitslast im Rahmen bleiben.

Das haben Projekte so an sich. Hierbei liegt es an Dir, nicht gleich die sprichwörtliche Flinte ins Korn zu werfen, sondern sich der Situation zu stellen.

Mich persönlich interessieren gerade die Situationen, die vom Standard abweichen. Gehe die Probleme an und verallgemeinere die Verantwortung nicht auf Dritte.

Ich frage mich bei Aussagen in der dritten Person, wer zur Hölle ist denn man? Es ist immer besser, sich einem Problem zu stellen, als davor Angst zu haben.

Fang an zu klettern, Du lernst Schritt für Schritt. Niemand ist von Anfang an perfekt. Aber man wird von Tag zu Tag besser. Ja, die Überschrift ist etwas plakativ.

Und ja, ich bin natürlich für den Weltfrieden. Was ich damit sagen will ist, fokussiere Dich auf das eine Problem.

Solltest Du für die Raumfahrt einen Stift entwerfen, mit dem man im All schreiben kann, dann erfinde den Bleistift.

Die Schwerelosigkeit selbst, wirst Du nicht universell ausschalten können. Der Sinn ist weitestgehend der Selbe. Jetzt klingt es nur motivierender.

Gemeint ist, dass Du mental so stark bist, Dich selbst zu motivieren.

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